物ごとが計画通りに行かなかった時によく「どんなことにも良い面と悪い面がある」ということわざを聞くけれど、ネガティブなことを全てポジティブに転じれば本当にハッピーになるのだろうか？ 【写真】専門家が伝授、コロナ禍で「冬季うつ病」に立ち向かう7つの方法 新刊『Be More Kid』の著者ニッキー・テイラーとマーク・テイラー、エド・ジェームズによると、簡単に言えば、答えはノーだという。 「ポジティブシンキングが人生の困難や失敗からの回復力を高めることは確かですが、自分が心の中で本当はどう思っているのか理解し、受け入れることが重要なこともある」と説明する。 「前向きな気持ちではないのにポジティブにならなくてはいけないと思うことがある。これは、そうしないと人に嫌われるのではないかとか拒否されるのではないかという恐れからくるものだ」 「人はよく、幸福とは、ある日それにふさわしい状況になったら感じるものだと考え、それを目標に努力する。が、むしろ、幸福を探し求めるより、今この瞬間に満足できれば、もっと平和で充実した人生が送れるようになる」と。 そこで、3人の専門家が、どのようにポジティブシンキングが実はマイナスの影響を与えることがあるか、いかに大丈夫でなくても大丈夫かを解説してくれた。
ポジティブシンキングがどのようにマイナスの影響を与えるのか？
人生に対してポジティブな見方をしている人の方がストレスが少なく、全体的により健康だというリサーチには納得する一方、ポジティブシンキングが実は全体的なメンタルヘルスにマイナスの影響を与えることもあると認識しておくことが重要だ。 どんな状況でも常にポジティブになろうとしている人は、本当の感情を避けているのかもしれない。 避けるのにはいくつか理由がある。例えば、感情というパンドラの箱を開けたらコントロールできなくなってしまうのではないかという恐怖や、人は自分のことが好きでなくなってしまうのではないかと思っていたり、場を盛り上げてくれるとか常に絶好調でない人はそばにいて欲しくないはずと信じていたり、などだ。 しかし、自分の感情を否定したら、健康に弊害をもたらす。
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December 05, 2020 at 04:20PM
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ポジティブシンキングは万能ではない！実は「マイナス」の影響を与える可能性も－3人の専門家が解説（ハーパーズ バザー・オンライン） - Yahoo!ニュース
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