もう家事に追われない！朝のルーティーンで自分時間も確保（ESSE-online） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース

やることがたくさんあって、いつも時間に追われている…そんなふうに日々を感じている人も多いのでは?　そんななか、限られた時間を有効に使って、自分の時間もしっかり楽しんでいる人もいます。おしゃれな暮らしぶりが人気のインスタグラマー・穴吹愛美さんに、1日の時間の使い方と家事のコツを教えてもらいました。

朝時間の使い方が充実した1日の流れをつくる!

美容室の仕事と3人の子育てと、多忙な日々を送る穴吹さん。 「家族との時間も大切にしたいし、好きなものに囲まれて気持ちよく暮らしたい」と、時間を上手にやりくりして、充実した日々を送っています。

●穴吹さんの1日の時間の使い方

【1日のタイムスケジュール】5:15　起床 　　　ハリネズミ、犬の世話 　　　洗濯物をたたむ、干す 　　　さっと片づけ 6:00　食事の支度、お弁当をつめる 6:30　朝食、洗い物 7:00　毎日使う場所の掃除 7:30　家族を送り出し、身支度、ちょっとひと息 8:00　出勤・開店準備 9:00　開店 17:00　閉店・帰宅 　　　　夕食の支度 17:30　夕食 18:30　犬の散歩 19:00　片づけ、掃除 　　　　入浴 　　　　子どもに絵本を読む 21:00　子ども就寝 　　　　自分時間（美容院の仕事をすることも） 22:00　夫帰宅 23:00　就寝

●朝家事を充実させる

・洗顔のついでにひとふき 朝顔を洗ったら、顔をふいたクロスで洗面台や鏡についた水気をひとふき。 ・1階と2階だけさっと掃除2階のリビングに出しっぱなしにしてあるコードレス掃除機で、家族が毎日使う2階のLDKと1階の寝室だけざっと掃除機がけ。「洗面所とトイレも、使うついでにさっと掃除します」 ・夕食の下準備をしておく朝食の準備のついでに、夕食の下準備。「業務用鶏モモ肉2枚に数か所フォークで穴をあけて焼き肉のタレをからめておけば、夜、レンジ加熱するだけでメインが完成」。加熱時間は皮目を下にして600Wで4分、返して3分ほど。

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